Постовой.Ру

Как справиться с неконтролируемой тревогой. Это знакомо всем тем, кто не раз переживал такое состояние...

Бывало ли с тобой такое, что ты просыпался среди ночи от странного звука и думал, что в квартире есть кто-то еще? Старые добрые бумажные письма вызывают у тебя страх? От одной мысли, что сейчас тебе придется с кем-то танцевать, тебя бросает в дрожь? Кажется, мы готовы поставить тебе диагноз...

Есть люди, которым, в общем-то, трудно найти общий язык с окружающими... Да, социопатам порой приходится несладко. Чтобы меньше взаимодействовать с окружающим миром, они просто-напросто прячутся в своем уютненьком панцире. Мило поющие птички, компьютер, факс, телефонные звонки - их то и дело всё вокруг нервирует и раздражает. Считаешь их чудаками? Но если тебе становится не по себе от обычных бумажных писем - это уже нечто большее, чем просто чудачество, и копать нужно глубже. Все эти симптомы описывают такое психическое заболевание, как тревожное расстройство.

Люди удивляются: «Разве с этим нельзя никак справиться?» Возможно, они не задают этот вопрос тебе в лоб, но всем своим видом показывают, что хотят спросить об этом. И почему это их так волнует? Как бы они ни пытались, им никогда не понять, с чем каждый день сталкиваются люди, страдающие генерализованным тревожным расстройством.

Этот тихий ужас, как правило, начинается с ранних лет. Еще детьми такие люди грызут ногти, рвут на себе волосы, их не покидает чувство тревоги. Но они всеми силами пытаются научиться с этим жить. Эта болезнь очень коварна. Если ты сам не расскажешь о расстройстве, вероятно, окружающие даже не заметят беспорядка, который творится в твоей голове.

Порой внутренний дискомфорт у некоторых людей вызывают самые, казалось бы, обычные вещи. Например, грязная посуда. Такие нападки вызывают недоумение со стороны окружающих. Правду говоря, людям, страдающим тревожным расстройством, тоже трудно описать то, что происходит с ними во время таких панических атак.

Эти люди обычно приходят на встречи заранее, потому что прийти вовремя - приравнивается у них к тому же, что и опоздать. Поэтому им приходится подолгу ждать опоздавших. Непунктуальность приводит их в ярость, и они на пустом месте могут выругать друзей. Этим людям довольно трудно ладить с окружающими, потому что такое поведение отталкивает людей.

Пойти на собеседование для них - то же самое, что прыгнуть в бассейн с высоты 10 метров. Когда работодатель задает им самый обычный вопрос, из-за волнения они порой забывают даже, как зовут их родную маму.

Завязать с кем-то отношения - это одна беда.. Куда сложнее их поддерживать. Тревожное расстройство обычно пагубно влияет на романтические узы. Когда ты с кем-то довольно долго встречаешься, ты становишься с этим человеком одним целым. А когда неотделимой частью твоей личности является еще и генерализованное тревожное расстройство, оно автоматически становится частью твоего партнера. Согласись, мало кто способен выдержать частые приступы панических атак, скандалы и истерики.

Грубо говоря, уже сам факт существования вызывает у людей, страдающих тревожным расстройством, беспокойство и панику. Даже самые незначительные мелочи могут вызвать у них волнение и временами даже вогнать в депрессию. Заговорить с незнакомцем? Испечь торт? Выступить на конференции? Научиться водить машину? В мыслях этих паникеров бушует ураган Катрина... Их пугает всё новое и неизведанное.

Таким людям приходится нелегко. Они бы хотели справиться с внутренним беспокойством, только вот чувство тревоги обычно возникает также молниеносно, как электричество. Ты не можешь его контролировать и не знаешь, где находится выключатель. Страх парализует мысли и овладевает телом, становится трудно дышать, мозг превращается в непослушного подростка, который отказывается прислушиваться к голосу разума. Если ты хоть раз сталкивался с этим чувством, мне не нужно тебе рассказывать, насколько оно всепоглощающее.

Однако, как известно, всё в нашем мире имеет две стороны медали. Люди с тревожным расстройством тоже умеют радоваться мелочам жизни. Всё, что не вызывает у них чувство тревоги, приносит им удовольствие. Эти моменты просто-таки бесценны! Такие люди никогда не причинят тебе боль, поскольку они испытали, что такое боль, на собственной шкуре. Они умеют по-настоящему любить. Они наслаждаются своей работой, общением с друзьями и самое главное - жизнью, поскольку всё это далось им нелегко.

Тревога обескураживает, но поскольку ты не можешь ее контролировать, лучший выход - научиться с ней жить и хотя бы постараться не дать ей контролировать тебя. Если тебе тоже когда-то приходилось проходить через это, ты понимаешь, о чём я... Постоянные переживания могут превратить твою жизнь в сущий кошмар, но, с другой стороны, если бы не эта тревога, ты бы так и не научился ценить жизнь во всех ее проявлениях.

Находишь эти наблюдения интересными? Расскажи о них тем, кто находится с тобой рядом в трудную минуту!

27 мощных надписей на стенах, которые стреляют прямо в сердце. Больше чем просто слова...Трудности перевода. 20 смешных ошибок горе-переводчиков.Знаменитости, которые всем показали, как нужно реагировать на насмешки!
Эти трогательные гиганты всё еще хотят на ручки. Преданность не знает возраста...25 вкуснейших завтраков со всего мира. Пальчики оближешь!Не могу поверить! 19 звезд Голливуда, которые в юности выглядели как девчонки из соседнего двора.

© Постовой.Ру